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2016-12-26 14:48:00

若年性更年期障害の原因

人生の後半戦を後悔しない!

40代から始めるからだリノベーション

1日15秒の新常識、やわらかせなか.com

 

 

 

 

やわらかせなか.com 山本たか子です。

 

カタイせなか=猫背、肩こりではない。

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鉄板のように

せなかがカタイと

人生がつまらなくなります。

 

そんな恐ろしい

カタイせなかなのに

 

多くの女性が

それに気づかず

放置してしまいます。

 

 

それは

 

自覚症状がない

 

からです。

 

 

整体やマッサージで

「せなかが鉄板のようにカタイですよ!」

と言われても

 

「でも私、猫背じゃないし。」

「そこまで肩こりひどくないし、まぁいっか(^^)」

 

…で、済ませてしまう人が

ほとんどなのです。

 

 

せなかがカタイ

=猫背、肩こり

 

ではありません!

 

 

せなかがカタイというのは

せなかの筋肉がうまく働いていない

ということです。

 

せなかの筋肉が働いていないと

背骨がうまく動けなくなるので

 

1.自律神経の乱れ

2.内臓が弱る

3.脳の働きの低下

 

といったトラブルを

引き起こします。

 

特に

 

1.自律神経の乱れ

 

は、

 

・イライラ

・やる気の低下

・若年性更年期障害

 

といった

女性にとって

深刻な問題にも発展します。

 

 

せなかがカタイことは

からだの問題ではなく

 

あなたの

これからの人生

に関わる問題

 

なのです。

 

 

でも、大丈夫です。

カタイせなかは

 

1日15秒の深呼吸

 

から

 

やわらかいせなかに

戻すことができます。

 

 

やわらかせなか.comは

カタイせなかから

やわらかせなかを目指す

皆さんを

全力でサポートして

いきます。

 

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2017年1月公開に向けて、制作中!
楽しみにお待ちください。
 
 
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若年性更年期障害ってなに?

 

2016-12-25 08:33:00

自分へのご褒美…では幸せになれない理由。

人生の後半戦を後悔しない!

40代から始めるからだリノベーション

1日15秒の新常識、やわらかせなか.com

 

 

 

 

やわらかせなか.com 山本たか子です。

 

「自分へのご褒美」は危険!

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鉄板のように

せなかがカタイと

人生がつまらなくなります。

 

 

あなたは

 

「せなかがカタイ」

 

と言われたら

どうしますか?

 

 

多くの人が

 

エステ

マッサージ

 

に行きます。

 

 

実はこれが

 

人生下り坂の

第一歩

 

なのです。

 

 

からだをメンテナンスする方法は

たくさんありますが

 

 

ほとんどの方が

お金をかける部分

を間違っています。

 

 

多くの人が

お金をかけているのが

 

 

A 整体、エステ、マッサージ

 

 

です。

 

こういうものは

 

「月に一回くらいは。」

「自分へのご褒美…。」

 

と思って、

何千円、何万円を

消費します。

 

 

これが間違い。

 

本当にお金をかけるべき

ものは

 

 

B 食べもの、水、空気

 

 

です。

 

 

多くの人は、

A は「たまのことなので…」

とお金を使うのですが、

 

B に関しては

「毎日使うものだから…」

と、節約するのです。

 

 

この生活をしていると

 

老ける人生

 

を歩むことになります。

 

 

その理由は

2つの違いを見れば

わかります。

 

 

A 疲れを癒す

 マイナス→ゼロに戻す。

 

 

B 根本を良くする

 日々の積み重ね 

 プラス+プラス+プラス…

 

 

長い人生、

10年後、20年後に

 

さらに良い自分

 

になれるのは

どちらでしょうか?

 

 

毎日のこと、

 

B 食べもの、水、空気

 

にこそ、

意識を向けて

とり組む価値があるのです。

 

 

まず一番簡単に変えられるのは

 

空気=呼吸

 

です。

 

 

毎日の呼吸を

ちゃんと吸えているか?

 

 

これを意識するだけで

あなたの人生はどんどん

プラス+プラス+プラス…

になっていくのです。

 

 

正しい呼吸は

 

1日15秒の深呼吸

 

から始めることが

出来ます。

 

 

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2016-12-24 09:43:00

鉄板のようなせなかが引き起こすトラブル

人生の後半戦を後悔しない!

40代から始めるからだリノベーション

1日15秒の新常識、やわらかせなか.com

 

 

 

 

やわらかせなか.com 山本たか子です。

 

「せなかが鉄板みたいですよ。」

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鼻から息を

吸える長さが

10秒以下

 

という

呼吸力の弱い人は

 

 

1.自律神経が乱れ

2.内臓が弱る

3.脳の働きの低下

 

 

という

トラブルを引き起こす

可能性があります。

 

 

呼吸力が弱いということは

肺を動かす筋肉がカタイ

ということです。

 

 

肺を動かす筋肉は

 

横隔膜(おうかくまく)

 

です。

 

 

横隔膜が動きにくい人は

せなかがカタイのです。

 

なぜなら

 

(1)横隔膜はせなかまで繋がっている

(2)横隔膜の動きをコントロールする神経は背骨を通っている

 

からです。

 

あなたは

整体やマッサージに行って

 

 

「うわー!せなかが鉄板みたいにガチガチですよ!」

 

 

と言われたことが

ないでしょうか?

 

 

せなかが鉄板にみたいに

カタイということは

 

横隔膜が動きにくく

呼吸力が弱い

 

ということなのです。

 

呼吸力が弱いと

 

1.自律神経が乱れ

2.内臓が弱る

3.脳の働きの低下

 

というトラブルを引き起こし

 

・イライラする

・やる気がでない

・頭が働かない

 

 

となり、

人生がつまらなくなります。

 

 

がんばって

働いているのに

 

なんとなく

人生が楽しくない

 

そんな悩みは

せなかのカタさ

原因かもしれません。

 

 

あなたは

鉄板のようなせなか

をほったらかして

いませんか?

 

 

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2016-12-21 11:37:00

人生の現状維持=衰退になる理由

人生の後半戦を後悔しない!

40代から始めるからだリノベーション

1日15秒の新常識、やわらかせなか.com

 

 

 

やわらかせなか.com 山本たか子です。

 

現状維持=衰退

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人生を現状維持する

ということは

 

=衰退

 

です。

 

 

「今のままでいいわ。」

 

現状維持している

(つもり)

 

の人は

 

いつの間にか衰退し、

人生の後半戦を後悔する

 

ことになります。

 

 

なぜ、そんなことになるのか?

 

(1)若い世代が成長してくるから

(2)肉体は確実に変化するから

 

 

(1)若い世代が成長してくるから

 

あなたは現状維持しているつもりでも

自分より年下の世代は

確実にあなたの後ろから

成長してきます。

 

 

あなた並に仕事ができる年下

あなたより仕事ができる年下

 

は確実に現れてくるのです。

 

学生の頃なら

年下と年上では

戦うフィールドが違いましたが

 

大人になれば

年齢なんて関係ありません。

 

 

どんどん成長する

仕事のできる30代がいる中で

 

 

30代で成長の止まっている40代

 

 

現状維持していると

思っているのは

本人だけです。

 

現実は

 

いつの間にか

追い抜かれて

ビリ

 

なのです。

 

(2)肉体は確実に変化するから

 

 

そして、

一番大きな問題は

 

肉体は年齢とともに

確実に変化する

 

ということです。

 

 

40代を境に

 

疲れやすくなる

体力が低下する

女性ホルモンの分泌が低下する

 

…などは

データも出ている

紛れもない事実です。

 

 

40代をこえて

 

現状維持

 

体力が下がっている分

 

 

確実にマイナス

 

 

なのです。

 

 

 

現状維持できている

と、思っているのは

本人だけです。

 

 

人生を

「今のままでいい」と

生きることは

 

耐用年数を超えた車を

メンテナンスもせずに

乗り回すようなものです。

 

ある日、突然

動かなくなっちゃった!

 

なんて、

洒落にならないですよね。

 

 

人生の後半戦を

後悔しないためには

 

 

人生は常に成長

 

 

の一択なのです。

 

 

成長といっても

堅苦しく考えないで

ください。

 

年齢に逆らうような

無理をせず

 

正しい変化を

受け入れる

 

だけです。

 

 

それが

 

やわらかい人生

 

というものです。

 

 

 

やわらかせなかは

やわらかい人生を

手に入れたい人のための

メソッドです。

 

 

1日15秒の新習慣で

あなたも

やわらかい人生を

手に入れましょう!

 

私が

全力でサポートさせて

頂きます!

 

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2016-12-21 10:41:00

いつの間にか人生が衰退してしまう原因

人生の後半戦を後悔しない!

40代から始めるからだリノベーション

1日15秒の新常識、やわらかせなか.com

 

  

 

やわらかせなか.com 山本たか子です。

 

「現状維持」は錯覚

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40代からの人生を後悔しない

ためには

 

自分を知ること

 

が必要です。

 

 

皆さまに質問です。

 

あなたの今の人生は

どれに当てはまりますか?

 

(1)上昇、成長している

(2)下降、衰退している

(3)現状維持

 

 

 

いかがでしょうか?

 

 

(1)だった方は

 

すばらしいです!

人生は常に成長!

このままつき進んで頂きたいです。

 

(2)だった方は…

 

自分でも

 

「どうにかしないと…」

と、悩まれているのでしょうね。

 

だからこのブログも読んで

頂いているのだと思います。

 

安心してください!

やわらかせなか.comは

そんな

 

人生の下降線を修正したい!

 

という方を救うために

あります。

 

ぜひ、これからもこのブログで

学んでいってください!

 

 

 

さて、

問題は

 

(3)現状維持

 

と答えた方です。

 

こう答える方、

多いのです。

 

「私は今のままでいいの。」

「無理せず今のままマイペースにやっていくわ。」

 

私は

6年間お店を経営する中で

こう言われるお客さまに

たくさん会ってきました。

 

実は

これが一番危険なパターン

なのです。

 

 

(3)現状維持 は

 

=(2)下降、衰退している

 

です。

 

 

むしろ、

自覚していない分

(3)と答えた人の方が

危険です。

 

 

現状維持しているつもりが

いつのまにか

下降、衰退していた。

 

 

なぜ、そんなことに

なるのでしょうか?

 

 

次回、

くわしく説明しますね。

 

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