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2017-03-27 00:24:00

人生が楽しくなる生き方

やわらかせなか.com 山本たか子です。

   

人生が楽しくなる生き方

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周りも自分もしあわせになる

ために必要不可欠なものは、

笑顔です。

 

あなたのこれから先の人生が

いかに良い人生になるかは、

 

どれだけ自然に笑顔が出るか

がカギを握っています。

 

 

どうすれば

笑顔のでる生き方ができるか?

 

それは、

 

とことん休む

 

ことです。

 

 

「私、そんなに疲れて

 ないけど…。」

 

毎日きちんと眠っているし、

ご飯もちゃんと食べているし、

たまにはマッサージに行ったりもする…

ちゃんと休めている

 

…と思いますよね。

 

でも、

違うんです。

 

笑顔のために

休ませるのは体ではありません。

 

せなか

 

です。

 

 

せなかをとことん休ませることが

人生を好転させるカギなのです。

 

 

せなかを休ませるとは何か?

なぜ、せなかで人生が変わるのか?

 

 

 

 

せなかをとことん休ませれば

これから先の人生、

どんどん楽しくなりますよ。

 

からだのバランスをリセットする

1日15秒のやわらかせなかメソッド

 

 

このブログで

一緒に勉強していきましょう。

 

つづく

 

2017-03-23 17:14:00

ストレスを溜めない方法

やわらかせなか.com 山本たか子です。

 

ストレスを溜めない!がストレス

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皆さんは

心理学を勉強したことがありますか? 

 

私は会社員時代に

不眠症になった経験から、

 

心理学や心理カウンセリングの

資格を受け、修了しました。

 

 

しかし、心理学とは

非常に難しいものだと感じます。

 

というのは、

「ストレスを溜めないようにしよう!」

という意識が

ストレスになるからです。

 

周りも自分もしあわせになる

やわらかい笑顔のためには、

ストレスは大敵です。

 

しかし、

ストレスを溜めないように

頑張ることもストレスなのです。

 

では、

どうすればいいのかと言うと、

からだを変えることです。

 

 

病は気からという

言葉があるように、

からだと精神は深い繋がりがあります。

 

心がからだに影響するように、

からだも心に影響します。

 

現在では、

うつ病の患者さんが

からだからのアプローチで、

症状を改善させる事例が

一般的になりつつあります。

 

心を元気にするためには、

心だけを見ていてはうまくいきません。

 

心を変えるためには

からだを変えることが

近道です。

 

 

からだのバランスをリセットする

1日15秒のやわらかせなかメソッド

 

 

このブログで

一緒に勉強していきましょう。

 

つづく

2017-03-23 17:09:00

しあわせになるために一番大事なもの

やわらかせなか.com 山本たか子です。

 

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あなたは赤ちゃんの笑顔を

見たことがありますか?

 

赤ちゃんの笑顔は、

見ている人をしあわせにする

チカラを持っています。

 

やわらかい生き方とは、

赤ちゃんの笑顔のように、

あなたの笑顔が周りをしあわせにする

「周りも自分もしあわせ」

を実現する生き方です。

 

 

やわらかせなか.comは、

 

働く女性は

もっと笑顔で生きられる!

 

を理念に立ち上げた

プロジェクトです。

 

 

「私はもっと

 笑顔で生きられる。」

 

 

と、信じているあなたに、

今以上に笑顔の人生を

手に入れるためのヒントを

お伝えしていきます。

 

周りも自分もしあわせになる

1日15秒のやわらかせなかメソッド

 

 

このブログで

一緒に勉強していきましょう。

 

 

つづく

2017-03-18 12:27:00

歳をとるのが怖くなくなる方法

やわらかせなか.com 山本たか子です。

 

 

 

しあわせになれる人となれない人の違い

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あなたは歳をとるのが

怖いですか?

 

1日15秒のやわらかせなかメソッドで、

やわらかい生き方を手に入れれば、

歳をとることは怖くなくなります。

 

 

そもそも、

歳をとるのが怖いのは

なぜでしょう?

 

お肌が衰えるから?

病気が気になるから?

できることが減るから?

 

 

歳をとるのが怖い

一番の原因は、

 

こういう風に歳を重ねたい

という明確な未来像

 

がないからです。

 

 

多くの人は歳をとるのが怖いので、

未来を見て見ぬふりして過ごします。

 

 

「私は大丈夫だろう。」

「その時になったら考えよう。」

「おばさんになった自分は想像したくない。」

 

 

行き先から目を逸らして歩いているから、

気がついたら

思っていたのと違うところ

に来てしまうのです。

 

まずは、

未来を想像しましょう。

 

歳をとるのが怖くない。

しあわせな生き方の一歩は、

そこから始められますよ。

 

 

***

 

周りも自分もしあわせになる

1日15秒のやわらかせなかメソッド

 

 

このブログで

一緒に勉強していきましょう。

 

つづく

 

 

自分の幸せvs周りの幸せ

 

2017-03-14 13:04:00

自分の幸せvs周りの幸せ

やわらかせなか.com 山本たか子です。

 

 

 

シャンパンタワーのように生きる

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あなたは一流の生き方を

手に入れたいですか?

 

一流とは

周りも自分もしあわせにできることです。

 

では、

周りも自分もしあわせになりたい時に、

まずするべき事

は何でしょう?

 

 

周りも自分もしあわせになるには、

 

シャンパンタワーの法則

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を知らなくてはいけません。

 

 

周りも自分もしあわせになりたい時に、

まずするべき事

それは、

 

自分がしあわせになること

です。

 

 

仕事をがんばる女性が

陥りがちなのが、

 

周りを大切にして、

自分のことが後回し

 

になってしまうことです。

 

これは、順番が逆なのです。

まずしあわせにするべきは

自分です。

 

 

シャンパンタワーとは、

ピラミッド型に積み上げた

たくさんのグラスに

シャンパンを注いでいくものです。

 

 

では、

全てのグラスを満たすために、

どのグラスから注いでいくべきでしょうか?

 

一番上のグラスです。

 

一番上のグラスにどんどん

注いでいけば、

あふれ出たシャンパンが

どんどん下のグラスを満たしていきます。

 

 

周りも自分も幸せになるために

必要なのはこの仕組みなのです。

 

自分が溢れんばかりの

エネルギーに満たされていれば、

自然と周りも

しあわせのエネルギーに

巻き込んでいくことができるのです。

 

 

下のグラスだけ満たして、

上のグラスが空っぽ…

 

そんな生き方をしていませんか。

 

周りも自分もしあわせになるには、

バランスのとれた生き方が必要です。

 

バランスのよい生き方は、

からだのバランスをとり戻すことで

手に入ります。

 

 

からだのバランスをとり戻す

1日15秒の新習慣。

 

 

このブログで

一緒に勉強していきましょう。

 

つづく

 

 

しあわせになる素質

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