ごあいさつ

お知らせ

2017-03-23 17:14:00

やわらかせなか.com 山本たか子です。

 

ストレスを溜めない!がストレス

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皆さんは

心理学を勉強したことがありますか? 

 

私は会社員時代に

不眠症になった経験から、

 

心理学や心理カウンセリングの

資格を受け、修了しました。

 

 

しかし、心理学とは

非常に難しいものだと感じます。

 

というのは、

「ストレスを溜めないようにしよう!」

という意識が

ストレスになるからです。

 

周りも自分もしあわせになる

やわらかい笑顔のためには、

ストレスは大敵です。

 

しかし、

ストレスを溜めないように

頑張ることもストレスなのです。

 

では、

どうすればいいのかと言うと、

からだを変えることです。

 

 

病は気からという

言葉があるように、

からだと精神は深い繋がりがあります。

 

心がからだに影響するように、

からだも心に影響します。

 

現在では、

うつ病の患者さんが

からだからのアプローチで、

症状を改善させる事例が

一般的になりつつあります。

 

心を元気にするためには、

心だけを見ていてはうまくいきません。

 

心を変えるためには

からだを変えることが

近道です。

 

 

からだのバランスをリセットする

1日15秒のやわらかせなかメソッド

 

 

このブログで

一緒に勉強していきましょう。

 

つづく