京都やわらかせなか

どんな人におすすめ？

マッサージや整体に1年以上通っている

強いマッサージじゃないと満足できない

ヨガ教室で先生のポーズについていけない

スポーツジムに入会したが、ほとんど行かずに解約した

ウォーキングをしているが、ふくらはぎだけパンパンになる

整体で姿勢を直してもらったが元に戻ってしまった

リラックスのしかたがわからない‥

 「こんなに頑張っているのに治らない」「歳のせいだから仕方ないのかも‥」「根性がないから無理なのかも‥」そんな風に諦めてしまった方こそ、ぜひ当店にご相談ください！

当店では、和裁士さん、SEさん、教職の先生、美容師さん、薬剤師さん、看護婦さん‥など、デスクワーク、前かがみになる仕事、手先を使う仕事に従事されている方が多数来店し、肩こりを克服されています。

こんな方にはお勧めできません

マッサージに通い続けることに疑問をもっていない

一切新しいことにチャレンジしたくない

癒やしが目的なので長時間マッサージしてほしい人

肩こりや頭痛の痛みがその時だけ楽になればいいと考えている人

なぜ、職場環境にかかわらず成果が出せるのか？

1  ムキムキではなくふわふわ

肩こり、頭痛、冷え、便秘‥などの日常的な不調の原因の多くは筋肉にあります。日常のちょっとした悩みを解決するために必要な筋肉はムキムキではなくふわふわと柔らかい柔軟性のある筋肉です。

やわらかせなかメソッドでは1日1回10～45秒の静止ポーズで日常で使うふわふわの筋肉を作っていきます。ですので、スポーツをするための運動神経、持久力、瞬発力‥など特別なスキルは必要なく、電車通勤やデスクワークの運動する習慣のない人でも成果が出せます。

2 　ADL（日常生活動作）から改善！

やわらかせなかでは必要最小限の時間で効率よく筋肉をつけることを重視しています。根性や忍耐頼りのハードなトレーニングではなく、日常生活の中で実践できる10～45秒の静止ポーズで必要な筋肉だけをピンポイントで鍛える方法を採用しています。

「デスクワークなので動ける時間が少ない」「仕事終わりはぐったりで何もする気がしない」「仕事に家事に忙しくジムに通う時間がない」‥そんな働く女性のために作られたのが1日45秒のやわらかせなかメソッドです。

3 　無理をしない＝ストレスを溜めないカリキュラム

疲れをとるための一番の大敵は「ストレス」、すなわち「無理をする」「我慢する」という行為です。健康のためにと無理に運動をする、ジョギングをする、 トレーニングのために時間を作る、トレーニングが続かなくて自己嫌悪に陥る‥という無理なチャレンジは本末転倒なのです。

やわらかせなかと一般の整体・マッサージ店の一番の違いは、デスクワークや運動する習慣のない人の現実的な生活スタイルを重視していることです。

体だけを変えても習慣に基づいていなければ元に戻ってしまいます。

通っている間だけ元気‥は、もう卒業しませんか？

初回の流れ

1. カウンセリング

仕事環境（立ち仕事、座り仕事‥）、移動手段（徒歩、自転車‥）、自宅での過ごし方、好きな食べもの、症状が出た時期‥など、詳しくチェックします。思わぬところに疲れの原因があることも！

２．体のチェック

筋肉のカタさや関節の動きを確認します。肩こりの人であっても原因は上半身にあるとは限りません。

３．セルフケア実践

店内にはホワイトボードがあり、体が治るメカニズムについて説明します。

体の動かし方も大切ですが「取り組み方」が鍵を握っています！

※現在、個人レッスンの受付は休止しています。

オンラインセミナー情報はこちら

研修をご希望の企業担当者様はこちら

取材、執筆依頼はこちら

安心の医療監修

当店の1日45秒メソッドをまとめた「1日45秒でつくる！やわらかせなか」は整形外科医師の医療監修を受けた信頼できるメソッドです。

※当店はセルフケア指導をメインとしており、医療行為は一切行っておりません。