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お知らせ
人生の後半戦を後悔しない！
40代から始めるからだリノベーション
1日15秒の新常識、やわらかせなか.com
やわらかせなか.com 山本たか子です。
「自分へのご褒美」は危険！
鉄板のように
せなかがカタイと
人生がつまらなくなります。
あなたは
「せなかがカタイ」
と言われたら
どうしますか？
多くの人が
エステ
マッサージ
に行きます。
実はこれが
人生下り坂の
第一歩
なのです。
からだをメンテナンスする方法は
たくさんありますが
ほとんどの方が
お金をかける部分
を間違っています。
多くの人が
お金をかけているのが
A 整体、エステ、マッサージ
です。
こういうものは
「月に一回くらいは。」
「自分へのご褒美…。」
と思って、
何千円、何万円を
消費します。
これが間違い。
本当にお金をかけるべき
ものは
B 食べもの、水、空気
です。
多くの人は、
A は「たまのことなので…」
とお金を使うのですが、
B に関しては
「毎日使うものだから…」
と、節約するのです。
この生活をしていると
老ける人生
を歩むことになります。
その理由は
２つの違いを見れば
わかります。
A 疲れを癒す
マイナス→ゼロに戻す。
B 根本を良くする
日々の積み重ね
プラス＋プラス＋プラス…
長い人生、
10年後、20年後に
さらに良い自分
になれるのは
どちらでしょうか？
毎日のこと、
B 食べもの、水、空気
にこそ、
意識を向けて
とり組む価値があるのです。
まず一番簡単に変えられるのは
空気＝呼吸
です。
毎日の呼吸を
ちゃんと吸えているか？
これを意識するだけで
あなたの人生はどんどん
プラス＋プラス＋プラス…
になっていくのです。
正しい呼吸は
1日15秒の深呼吸
から始めることが
出来ます。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
せなかも人生もやわらかくなる無料テキスト
2017年1月公開に向けて、制作中！
楽しみにお待ちください。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
人生の後半戦を後悔しない！
40代から始めるからだリノベーション
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やわらかせなか.com 山本たか子です。
「せなかが鉄板みたいですよ。」
鼻から息を
吸える長さが
10秒以下
という
呼吸力の弱い人は
1.自律神経が乱れ
2.内臓が弱る
3.脳の働きの低下
という
トラブルを引き起こす
可能性があります。
呼吸力が弱いということは
肺を動かす筋肉がカタイ
ということです。
肺を動かす筋肉は
横隔膜（おうかくまく）
です。
横隔膜が動きにくい人は
せなかがカタイのです。
なぜなら
（１）横隔膜はせなかまで繋がっている
（２）横隔膜の動きをコントロールする神経は背骨を通っている
からです。
あなたは
整体やマッサージに行って
「うわー！せなかが鉄板みたいにガチガチですよ！」
と言われたことが
ないでしょうか？
せなかが鉄板にみたいに
カタイということは
横隔膜が動きにくく
呼吸力が弱い
ということなのです。
呼吸力が弱いと
1.自律神経が乱れ
2.内臓が弱る
3.脳の働きの低下
というトラブルを引き起こし
・イライラする
・やる気がでない
・頭が働かない
となり、
人生がつまらなくなります。
がんばって
働いているのに
なんとなく
人生が楽しくない
そんな悩みは
せなかのカタさが
原因かもしれません。
あなたは
鉄板のようなせなか
をほったらかして
いませんか？
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
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人生の後半戦を後悔しない！
40代から始めるからだリノベーション
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やわらかせなか.com 山本たか子です。
現状維持＝衰退
人生を現状維持する
ということは
＝衰退
です。
「今のままでいいわ。」
と
現状維持している
（つもり）
の人は
いつの間にか衰退し、
人生の後半戦を後悔する
ことになります。
なぜ、そんなことになるのか？
（１）若い世代が成長してくるから
（２）肉体は確実に変化するから
（１）若い世代が成長してくるから
あなたは現状維持しているつもりでも
自分より年下の世代は
確実にあなたの後ろから
成長してきます。
あなた並に仕事ができる年下
あなたより仕事ができる年下
は確実に現れてくるのです。
学生の頃なら
年下と年上では
戦うフィールドが違いましたが
大人になれば
年齢なんて関係ありません。
どんどん成長する
仕事のできる30代がいる中で
30代で成長の止まっている40代
現状維持していると
思っているのは
本人だけです。
現実は
いつの間にか
追い抜かれて
ビリ
なのです。
（２）肉体は確実に変化するから
そして、
一番大きな問題は
肉体は年齢とともに
確実に変化する
ということです。
40代を境に
疲れやすくなる
体力が低下する
女性ホルモンの分泌が低下する
…などは
データも出ている
紛れもない事実です。
40代をこえて
現状維持
は
体力が下がっている分
確実にマイナス
なのです。
現状維持できている
と、思っているのは
本人だけです。
人生を
「今のままでいい」と
生きることは
耐用年数を超えた車を
メンテナンスもせずに
乗り回すようなものです。
ある日、突然
動かなくなっちゃった！
なんて、
洒落にならないですよね。
人生の後半戦を
後悔しないためには
人生は常に成長
の一択なのです。
成長といっても
堅苦しく考えないで
ください。
年齢に逆らうような
無理をせず
正しい変化を
受け入れる
だけです。
それが
やわらかい人生
というものです。
やわらかせなかは
やわらかい人生を
手に入れたい人のための
メソッドです。
1日15秒の新習慣で
あなたも
やわらかい人生を
手に入れましょう！
私が
全力でサポートさせて
頂きます！
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やわらかせなか.com 山本たか子です。
「現状維持」は錯覚
40代からの人生を後悔しない
ためには
自分を知ること
が必要です。
皆さまに質問です。
あなたの今の人生は
どれに当てはまりますか？
（１）上昇、成長している
（２）下降、衰退している
（３）現状維持
・
・
・
いかがでしょうか？
（１）だった方は
すばらしいです！
人生は常に成長！
このままつき進んで頂きたいです。
（２）だった方は…
自分でも
「どうにかしないと…」
と、悩まれているのでしょうね。
だからこのブログも読んで
頂いているのだと思います。
安心してください！
やわらかせなか.comは
そんな
人生の下降線を修正したい！
という方を救うために
あります。
ぜひ、これからもこのブログで
学んでいってください！
さて、
問題は
（３）現状維持
と答えた方です。
こう答える方、
多いのです。
「私は今のままでいいの。」
「無理せず今のままマイペースにやっていくわ。」
私は
6年間お店を経営する中で
こう言われるお客さまに
たくさん会ってきました。
実は
これが一番危険なパターン
なのです。
（３）現状維持 は
＝（２）下降、衰退している
です。
むしろ、
自覚していない分
（３）と答えた人の方が
危険です。
現状維持しているつもりが
いつのまにか
下降、衰退していた。
なぜ、そんなことに
なるのでしょうか？
次回、
くわしく説明しますね。
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人生の現状維持＝衰退になる理由
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やわらかせなか.com 山本たか子です。
なぜ、呼吸力が性格に影響するか。
呼吸力が弱いと
人生がつまらなくなります。
それは、
呼吸力が弱いと
性格が悪くなる からです。
呼吸が弱いと
性格が悪くなるなんて
なぜ？
と、思いますよね。
これには
ちゃんと根拠があります。
なぜ、呼吸力が弱いと
性格が悪くなるのか？
まず、大前提として
呼吸力の弱い人は
せなかがカタイです。
せなかがカタイと
1.自律神経が乱れる
2.内臓が弱る
3.脳の働きの低下
といった
トラブルが起こります。
せなかがカタイというと
肩こり
を連想しがちですが、
実は、
自律神経
内臓
脳
…という
私たちのからだの
内側に
大きな影響を与えているのです。
次回は
1.自律神経が乱れる
2.内臓が弱る
3.脳の働きの低下
とは、どういうことなのか。
具体的に説明していきます。
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楽しみにお待ちください。
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