京都やわらかせなか

やわらかせなか.com　山本たか子です。

かっこよく歳をとるためには？

1日15秒のやわらかせなかレッスンでは、

「なぜ、姿勢をよくしたいのか。」

を初めに確認します。

今月からやわらかせなかレッスンを

始められた45歳の生徒さんの動機は…

「若作りではなく、

　かっこよく歳をとりたいから。」

30ｰ40代になると、

若づくりではない、

「大人の魅力」で美しくありたいですよね。

かっこよく歳を重ねるためには、

キレイな姿勢でいることです。　　　

猫背ではだらしない…

なぜ、姿勢がよいと

かっこいい大人になれるのでしょうか。

それは、

姿勢が良い状態とは、

「腹が据わっている」

からです。

腹が据わっているとは、

・安定している

・覚悟が決まっている

状態です。

見せかけのキレイさではなく、

大人の女性として芯が通っているか

という、

内面の強さが姿勢に表れます。

腹が据わったバランスの良い姿勢は、

1日15秒せなかを休ませることで手に入ります。

体が変われば心が変わる。

心が変われば未来が変わります。

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