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2016 / 12 / 06  01:54

40代から人生がどんどん楽しくなる1日15秒の習慣

人生の後半戦を後悔しない!

40代から始めるからだリノベーション

1日15秒の新常識、やわらかせなか.com

 

 

やわらかせなか.com 山本たか子 です。

 

1日15秒の習慣でわかること

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40代から

どんどん楽しくなる人生

に必要なことは

 

自分を知ること

 

です。

 

私が京都で

「肩こり、腰痛を本気で治したい方のためのお店」

を経営し

  

6年間で300人以上の

お客さまの悩み、変化に

向き合う中で、

 

 

1日15秒の習慣を

続け、

自分を知り、

 

老いる人生から

どんどん楽しくなる人生へと

変化していく

お客さまの姿を見てきました。

 

その

1日15秒の習慣

とは

 

 

1日15秒

深呼吸をする

 

 

 

それだけ?

 

そう、

1日15秒、深呼吸するだけです。

 

 

なぜ、深呼吸で

自分を見直すことが

できるのか。

 

 

この1日15秒の深呼吸、

実際にやってみると

 

ほぼ全てのお客さまが

驚かれました。

 

 

何に?

 

 

論より証拠。

 

皆さん、ぜひ実際に

試してみてください。

 

 

あなたが今このブログを

職場で読んでいても

電車の中で読んでいても

今すぐできます。

 

15秒が計れる

時計、タイマーだけ

ご用意ください。

 

 

用意はいいですか?

では、やってみましょう。

 

 

1)口から息を吐ききる

2)鼻から15秒、息を吸い続ける。

 

 

 

…どうでしょう。

 

15秒間、吸えましたか?

 

 

15秒間も吸えない!

という方がほとんどだと思います。

 

 

「私、15秒以上吸えたけど…。」

 

という方は、

 

おめでとうございます!

 

それは、

 

多くの人が出来ないこと

 

です。

 

 

今まで300人以上の方に

この深呼吸をして頂きましたが

 

15秒吸えた人は

30人以下です。

 

 

ほとんどの方が

 

8~10秒

 

でギブアップでした。

 

 

このように人は、

 

自分がどのくらい

息を吸えるのか

 

さえ、知らないのです。

 

 

ここで重要なことは、

呼吸をする力とは、

 

人生が

楽しくなるか

つまらなくなるか

を左右する能力

 

だということです。

 

 

 

なぜ、呼吸する力が

人生の楽しさに関係するのか?

 

 

次回から

詳しく説明していきます。

 

特に、

深呼吸が10秒以下

だった方には

 

すごく重要な内容です。

 

お見逃しなく!

 

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2017年1月公開に向けて、制作中!
楽しみにお待ちください。
 
 
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